Todos qu etreinam com pesos e acompanham o esporte têm essa dúvida. Ele é tão forte quanto parece? Seus músculos são realmente fortes, ou são “apenas” volumosos.
Todos nós que treinamos, buscamos um físico maior e mais completo. Mas se ficarmos mais fortes no meio da jornada não será ruim, certo? Muitos confundem e muito há para se discutir quando o asunto é: peso. Quanto você levanta no supino?
Essa deveria ser uma pergunta retórica. Sabemos que o volume muscular do peitoral não é ( sempre ) proporcional à carga levantada no supino ou qualquer outro exercício de peito. É preciso estimular o músculo, não levantar o peso. Mas isso nos levaria a uma discussão alongada e filosófica demais no momento.
A questão é: quem é o Bodybuilder mais forte do mundo?
ANo passado tivemos o World´s Strongest Bodybuilder ( Culturista mais forte do Mundo ), onde Johnnie Jackson venceu facilmente o falastrão Ben White.
Este ano, Johnnnie não defenderá seu título. Ben White e Stan Efferding estarão na briga na disputa que envolve Supino e Levantamento Terra.
Outra novidade
Outra novidade este ano que promete trazer muito mais entretenimento ao evento é “Pound4Pound Chalenge” . Este evento é aberto para qualquer culturista competidor da IFBB PRO ou NPC.
Funciona assim – serão quatro etapas: Supino, Agachamento, Terra e desenvolvimento para ombros na máquina smith. Qualquer atleta IFBB Pro ou NPC pode participar.
Os competidodores serão pesados na hora da competição e usarão os seguintes pesos nos levantamentos:
Agachamento : 2 vezes o peso corporal
Terra : 2 vezes o peso corporal
Supino : 1 e 1/2 vezes o peso corporal
Desenvolvimento : 1 vez o peso corporal
Os pesos serão arredondados para o zero mais próximo. Exemplo:
173 libras= 170libras
257 libras= 260libras
Portanto, um cara que pesa, por exemplo, 200 libras, fará agachamento e terra com 400 libras, supino com 300 libras e desenvolvimento com 200 lbs.
Funcionará mais ou menos como as competições de Strongmen. Cada exercício é uma etapa distinta. Quem fizer mais repetições vence a etapa. Serão atribuidos pontos aos primeiros colocados de cada etapa e no final, quem somar mais pontos nas 4 etapas( EXERCÍCIOS ) será o vencedor.
Com certeza esse será um dos eventos mais procurados pelo público. Vamos ver se será transmitido em video.
Fiquem ligados!