Acompanhem a segunda parte da entrevista realizada por David Robinson e traduzida em seus melhores momentos por Miguel Chain:
É estranho o caso de alguns caras que provavelmente nunca vão chegar ao topo do culturismo e ganhar dinheiro, mas mesmo assim gastam milhares de dólares e colocam a saúde em risco no processo. Qual a motivação desses caras?
Uma das razões é que para um não-americano, a perspectiva é que todos que vão para os EUA conseguem se tornar alguma coisa. Dizem na TV que se você pode ser o que quiser, caso queira isso muito.
A Mídia está falando na sua cabeça e sussurrando no seu ouvido que você pode ser um atleta profissional, astro de cinema ou cantor. Mas a realidade não é essa.
Então, muitos desses sonhadores tentarão isso por conco, dez, quinze anos. Eles vão se mudar para a Califórnia, comer atum o dia todo e treinar na Gold´s Gym pensando que um dia eles conseguirão, que alguém irá descobri-los. E eles crêem nisso cegamente, mesmo que não tenham a genética ou qualquer outro tipo de capacidade.
As pesssoas pensam que se o Arnold veio da Áustria e conseguiu, se o Nasser veio e conseguiu, qualquer um que chegue aos EUA seria capaz de conseguiur também. Isso é o sonho Americano, mas quase sempre se torna o pesadelo Americano.
Qual sua opinião sobre pessoas que levam ao extremo para conseguir sucesso no culturismo, mas não conseguem nada mesmo se esforçando tanto?
Um exemplo é o Dave Palumbo: Ele tentou tantas vezes se tornar profissional, ele foi de show em show durante anos. Hoje ele tem o conhecimento para poder ajudar outros atletas. Não sei se faltava algo em seu físico ou se não o queriam como profissional, mas ele é mais um entre as centenas de atletas que tentaram e não conseguiram. Em alguns casos, se profissionalizar pode gerar um carreira lucrativa, mas para a maioria é o fim da linha.
Por exemplo, a equipe de maior sucesso no culturismo amador mundial é o Egito. Ele snão têm muitos caras grandes, a maioria é da categoria bantan até Meio Média. Todo ano temos três ou quatro atletas egípcios vencendo o campeonato Mundial. Contudo, eles sabem que se virassem profissionais não teriam a menor chance.
Pelo menos eles são realistas. Mas as pessoas daqui (EUA) são campeãs na categoria Bantan e pensam que podem ir competir contra os profissionais. Eles pensam que podem aumentar 5 ou 10 quilos e ser como Dexter Jackson. Mas quantos Dexters Jackson temos entre todos estes bantans?
Eu recebo e-mails de todo o canto do mundo. Recentemente recebi um de um cara do Brasil. Ele dizia que gostaria de se tornar um Profissional e tinha dinheiro suficiente pois seus pais eram ricos. Ele disse: ” me conte quais drogas preciso tomar para que eu me torne Pro também.”
Eles acham que só porque têm dinheiro, falta apenas o conhecimento sobre drogas para que eles se tornem profissionais. Isso é o que eles pensam. Mas ser um culturista profissional e viver disso é uma das coisas mais difíceis no planeta. É mais fácil se tornar senador ou congressista do que se tornar um dos dez melhores atletas do mundo e se manter nesse nível por alguns anos.
Você competiu por um longo tempo e claramente tinha a genética e determinação para chegar ao topo. Como você conseguiu usar drogas anabólicas por tantos anos e ainda se manter relativamente saudável?
Se o seu objetivo é se tornar profissional, isso não depende apenasa de sua genética ou determinação nos treinos, outro fator importante é como os diferentes tipos de drogas reagem em seu corpo através dos anos. Não só os efeitos anabólicos, mas também os efeitos colaterais.
Você precisa ter a constituição de um cavalo. Por exemplo, se o Coleman e agora o Cutler não tivessem a constituição de um cavalo, eles já estariam doentes há muito tempo e não seriam capazes de continuar competindo.
Temos as vitimas do culturismo: Flex Wheeler, Don Long, Tom Prince e Mike Morris e muitos outros que nem chegaram a ter seus nomes tão conhecidos no cenário mundial. Também avalie como os efeitos negativos geram um impacto em você. Você pode vir a ter problemas psicológicos por não atingir o sucesso que esperava.
O astro do Culturismo, Milos Sarcev disse que os esteroides anabólicos são drogas construtivas e não destrutivas. Qual sua opinião sobre isso?
Tudo pode ser considerado construtivo ou saudável até um certo ponto. Se você toma vitamina C em certas quantidades ela é saudável, o mesmo vale para outras vitaminas.
Você pode comparar isso com os esteroides por que eles são produzidos para pessoas vitimas de queimaduras ou que não se recuperam de forma rápida o suficiente após uma grande cirurgia. Por outro lado temos pessoas que abusam deles por anos e anos sem nem mesmo procurar a supervisão de um médico.
Você mencionou Milos Sarcev. Esse é um tema que eu gostaria de abordar nesta entrevista. Milos ainda me deve dinheiro, US$ 2550,00. Eu emprestei para ele comprar esteroides porque na época, 1995, ele estava se divorciando de uma de suas inúmeras esposas e estava sem dinheiro. Emprestei para ele para que pudesse competir, ele nunca me pagou. (risos)
Algum tempo depois ele saiu falando que havia pago a divida me dando informações importantes sobre esteroides a mim. Primeiro ele está errado: ele nunca me deu nenhum tipo de conhecimento sobre drogas porque todo o conhecimento que ele tinha, ele havia aprendido comigo. Ele adora ser o centro das atenções.
Ele é um dos mais vaidosos culturistas, tem implantes de silicone nas panturrilhas e adora ser conhecido como treinador dos campeões. Ele adora se promover e ninguém treina com ele se não comprar suas drogas.
Qual a importância da atitude mental na preparação para um campeonato ou para atingir metas no culturismo?
Você precisa ter consistência e intensidade nos seus treinos durante anos. Não é só teinar por alguns meses antes do verão para ficar bem na praia, clube ou piscina. É muito mais que isso.
Um grande físico não é construído do dia para a noite. Leva muitos anos de sacrifício fora da academia e auto-flagelação dentro dela. Também tem haver com comer de forma saudável e controlar seu apetite durante a fase de definição, quando você está se preparando para um campeonato. Você estará comendo para entrar em forma, não par asatisafazer sua fome.
Eu ouço absurdos como: “Nasser, eu poderia ficar como você, mas eu adoro comer.” Ou “Meu irmão também é um culturista.” “Sim minha senhora, mas culturista em qu enivel?” É a mesma coisa que dizer para o Pete Sampras ou Agassi : “Meu irmão também joga tênis!”
Outro exemplo: “Eu não gostaria de ter um físico como o seu!” É como você ir até um cara que dirige um Ferrari e dizer a ele “que você não gostaria de dirigir aquele carro.” Quem se importa se você gostaria ou não? Ninguém te perguntou!
Para poder sobreviver do cukturismo, você precisa estar entre os TOP 10 no mundo regularmanente. É como se você fosse um dentista, mas para sobreviver como dentista seria necessário não ser apenas um dos dez melhores da cidade, do estado, do país, mas do mundo. E você teria que provar isso a cada seis ou doze meses.
As pessoas também têm diferentes tipos de físicos. Alguns já têm um bom visual quando começam a treinar, outros começam com um percentual alto de gordura. Outros devriam jogar basquete, já que seria quase impossível aumentar suas pernas e braços comrpidos demais devido a sua estatura.
Para ser um campeão, você precisaria se alimentar regularmente com boa comida. Isso custa dinheiro, muito dinheiro. Mas dinheiro por si só não é garantia, já que se fosse assim qualquer filho de milionário poderia ser um campeão.
O culturismo consiste de vários fatores, os quais você nem sempre consegue planejar com antecendencia. È importante ser uma pessoa estável desde o começo. Conheço varias pessoas que vieram do alcoolismo e abuso de drogas recreativas para o culturismo. Então alguns se tornam mais saudáveis e outros apenas se enterram mais ainda nas drogas.
No final de 2006, inicio de 2007 você foi para Alemanha se submeter a uma extensa cirurgia. Como foi isso?
Sim , eu diecidi voltar para a Alemenha e fazer minhas cirugias lá. Tive algumas marcas de nascença removidas nas minhas costas, tive uma hérnia no umbigo arrumada, tecido cicatricial removido do meu grande dorsal esquerdo e lipomas (depósitos de gordura) removidos de minhas axilas.
Tudo começou no final de 2006. os médicos me disseram que os lipomas eram resultados das inueras dietas que fiz ao longo dos anos. O corpo simplesmente queria segurar alguma gordura e o fez nas minhas axilas. Parecia que eu tinha barras de sabão nas minhas axilas.
A remoção dos lipomas criou cavidades que se encheram de sangue e depois se tornaram balões cheios de sangue. Fui submetido a mais duas cirurgias para resolver o problema. Foi agonizante.
Passei quase dois meses de cama me recuperando das cirurgias, a hérnia no umbigo não foi nada, comparada aos lipomas. Meus pais cuidaram de mim nesse período.
Devem ter sido tempos difíceis. Como você lidou com a situação?
Ficar de cama por quase dois meses na casa dos meus pais foi paralisante. Com ceretza não existe melhor ajuda do que estar ao lado de sua família quando você está fraco e desprotegido. Mas passar por três cirurgias de lipomas além da remoção das marcas de nascença, tecido cicatricial e hérnia de umbigo, ser levado ao hospital a cada dois dias para exames e curativos é triste.
Também o clima frio, com neve no inverno da Alemanha não é dos melhores para te deixar de alto astral. Perder peso e músculos e voltar à ativa é bem difícil. Mas ainda é mlehor do que ter um transplante de rim, ou cirurgia cardíaca como Mike Matarazzo ou uma doença terminal.
Uma vez você disse que podia manter seu enorme tamanho com apenas 100 grs de proteína por dia. Como exatamente você faz isso sem perder massa?
Estou nesse esporte por mais de 25 ans agora. E como mencionei, fiz muitas dietas, dietas pré contest estritas por 18 anos. Eu podia calcular quantos peitos de frango comi nesses anos todos. Eu me cansei de comer tanta proteína para manter meu tamanho ou crescer mais ainda.
Se você está em dieta com baixo carbo, precisa de consumir muita proteína, cerca de 300 grs por dia de dieta. Se você é muito grande, como eu, talvez tenha que consumir algo em torno de 600 grs de proteína por dia, senão seu corpo usa músculo como energia e você encolhe.
Como eu estava muito cansado de comer tanta proteína, decidi comer mais carboidratos durante off-season para compensar a menor quantidade de proteína ingerida. Mas em pré contest eu forço o meu organismo a obter a maior quantidade possível de proteína. Em off-season eu intencionalmente negligencio a ingestão alta de proteínas.
Se você não tem problemas em ingerir proteínas, vá em frente. Quanto mais proteína, mais músculos são construídos. Meu peso em off-season é de 150kgs. Com uma ingestão maior de proteínas em offseason, provavelmente eu seria maior. É preciso levar em conta que eu tenho o “chamado” tipo físico mesomorfo, que é atle´tico por natureza e tem maior facilidade em construir músculos.Meu metabolismo não é nem muito rápido, nem muito lento. Se você é um tipo ectomorfo, seu metabolismo é muito rápido e você teria que comer bem mais calorias do que eu.
Na próxima parte da entrevista, Nasser fala sobre treinamento e sobre o Mr Olympia 2007. Aguardem!