Um dos assuntos mais quentes da semana foi o Tiroteio em um cinema no Colorado, durante a exibição do novo filme do Batman. Mais uma vez, um louco sai atirando e matando pessoas inocentes. Esse tipo de ato, freqüente nos EUA, tem acontecido no Brasil também. Michael Moore mostra as possíveis causas disso em seu excelente “Tiros em Columbine”. Mas discutir a obra dessa mente brilhante e conturbada deveria ser assunto para uma mesa de bar. Vamos em frente.
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Cerca de 14 pessoas inocentes foram mortas nesse tiroteio. As pessoas saíram de casa para ver um filme e nunca mais voltaram. Poderia ter sido eu, ou você. A gente nunca sabe o que vai nos acontecer.
O ser Humano é imprudente e despreocupado. Mesmo tomando todo o cuidado, estamos expostos às besteiras dos outros- Acidentes de carro, avião caindo por falta de manutenção.
E fora a estupidez humana, temos ainda as tragédias naturais – raios, enchentes, doenças.
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Existe um lugar seguro para nós?
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Existe!
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O nosso santuário – a Academia. É lá que estamos seguros. De tudo e de todos. Basta colocar os fones de ouvido, ligar o MP3 com seu som preferido e entrar em outra dimensão. Durante uma ou duas horas de nosso dia, somos capazes de nos preocupar apenas em erguer peso, vencer nosso limites.
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Simplesmente ir para a academia e treinar até morrer não vai resolver todos os nossos problemas. Todos nós temos preocupações – problemas financeiros, nos relacionamentos amorosos, família, trabalho! E eles não vão simplesmente desaparecer. Mas naqueles 60 ou 90 minutos que estamos na academia, deixamos todos eles de lado. Todas as preocupaçôes e problemas do Mundo. É só você e o peso – em seu Santuário.
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Não importa se você vai treinar pernas, para deixar seus quadríceps monstruosos, ou se vai tentar seu recorde no supino ou no terra. Ou se vai para a esteira fazer uma sessão de aeróbio. Não importa se você treina para uma competição, ou se compete apenas contra você mesmo.
O importante é superar seus limites, dia a dia, treino a treino. O importante é treinar com inteligência, saber treinar mais leve quando seu corpo precisa. O Bodybuilding é uma maratona, não uma corrida de 100 metros. Todos nós temos um objetivo maior na academia, e provavelmente levará anos ou décadas até chegarmos lá. Provavelmente nunca chegaremos onde queremos.
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Tenham um foco, um objetivo, e treinem desesperadamente para chegar lá. Mas o mais importante é aproveitar todo o processo. Enquanto tenta chegar ao seu destino, curta a viagem!
Seus problemas e os problemas do Mundo ainda estarão lá quando você terminar seu treino. Mas a sensação de dever cumprido vai te fazer enfrentar seu dia com muito mais confiança e tranqüilidade.
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Treinos –Rumo ao Brasileiro de Levantamento terra
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Nem sempre temos bons dias de treino. É verdade que quando temos um objetivo bem claro traçado – como – aumentar 10 kgs no supino ou no agachamento, ou aumentar um cm de braço , perder 5 kgs de gordrua etc- nossos treinos rendem muito mais. Pois temos um caminho bem definido a seguir.
O meu objetivo agora é melhorar minha marca de 240 kgs no Lev Terra e melhorar minha colocação no Brasileiro. Ano passado fiquei em terceiro lugar. Na semana passada tive um ótimo treino e posso assegurar que vou melhorar esta marca.
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Porém, o treino desta semana não foi tão bom. Geralmente treino no meio da tarde. As 15 horas. Tento montar minha agenda de clientes e conciliar as obrigações com o site e revistas para poder sempre treinar neste horário.
Acontece que tenho treinado junto com meu amigo Henrique Meia Noite. Ele também vai competir no Brasileiro. Competimos juntos no Paulista do Interior e no Paulista. Ele tem ido muito bem, consegui o Vice no Paulista do Interior e o Quarto lugar no Paulista em sua categoria. O Brasileiro será um desafio maior ainda para mim e para ele. E por melhor que ele tenha ido, ainda precisa corrigir algumas e melhorar a execução do movimento em momentos críticos.
Por isso, tenho treinado costas com ele. E esses treinos têm sido a noite. As 19 ou 20 horas. E confesso que isso talvez tenha pesado neste último treino.
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Mas não tenho muito como ter certeza de que esse foi o fator. Sabem aquele dia que simplesmente você pega na barra para aquecer e já sente que tem algo errado? Não conseguia acertar o movimento, me sentia torto, fraco etc. Resolvi não forçar neste dia. No dia seguinte, dia de ombros, também treinei bem leve. Hoje é dia de descanso. Mas me sinto bem melhor e mais disposto.
A preparação para os campeonatos Paulista de Estreantes e Paulista de Bodybuilding Clássico foi brutal. Foram seis meses em dieta, sem sair e sem perder nenhuma refeição ou treino. Todos os treinos foram muito pesados. No mesmo período, ainda consegui treinar e competir no Paulista do Interior e paulista de Lev Terra. Foram umas 25 ou 26 semanas ininterruptas de treinos e dieta espartanos.
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E agora, tenho o Brasileiro de Terra dia 11 de Agosto. O Campeonato será realizado em São Carlos, nossos amigos da academia e da região poderão assistir. E como o campeonato será no Sábado, provavelmente poderemos nos reunir em algum lugar para festejar os troféus que eu e o Henrique iremos ganhar ( esperamos que sim!).
Até a próxima!