Já fazia algum tempo que não escrevia nada no blog. As coisas andam corridas. Esatava fazendo uma pequena dieta e também estava com trabalho extra, então estava complicado.
A dieta acabou, não fiquei seco ao extremo, mas foram sete kilos em sete semanas. O Objetivo ~era o mesmo de sempre, me submeter a um choque com poucas calorias, exercicios aeróbio. Agora posso voltar à fase de ganho de massa e ganhar uns quilos de músculo a mais.
Ano passado fiz dieta por quase 12 semanas, comecei com 94,5kgs e terminei com 87 kgs. Neste ano consegui chegar aos 98kgs, meu recorde de peso. Cheguei neste peso careregando bem menos gordura do que quando estava com os 94,5kgs no inicio da dieta passada. Agora, no final da dieta, cheguei aos 92 kgs, também com uma condição melhor do que a que eu estava no final da dieta passada. Nesse contexto, consegui ganhar mais ou menos 5 kgs de musculo sólido este ano, nada mal para um cara que treina natural há praticamente 13 anos. A cada ano de treino que passa, fica mais dificil ganhar músculo, ainda mais sem a ajuda de recursos ergogenicos especificos. Devo o sucesso deste à um plano de refeições que chegou próximo ao 100% de perfeição, onde empreguei alguns truques ensinados a mim pelo guru americano Hanni Rambod.
Ainda estou corrigindo as fotos, arrumando a luz etc, na próxima semana devo colocar algumas fotos comparativas deste ano e do ano passado.
Esta semana tive uma grata surpresa, recebi um e-mail de uma figura legendaria da musculação brasileira, o Zé Gatão. o Zé Gatão sempre ilustra nossa filosofia de uma forma firme e séria, mas divertida ao mesmo tempo. O site dele tem uma porrada de artigos interessante e pude perceber que ele tem uma vontade incrivel de conseguir informações novas para informar o pessoal.
Pude trocar vários e-mails com ele percebi a ótima pessoa que ele é. O Zé é um cara que não sonega informaçõa, se ele sabe de alguma coisa, vai falar para você. Fico feliz por ter feito mais um amigo de maromba e peço a todos os leitores que visitem seu site:
http://www.zegatao.muscle.nom.br/
ARNOLD CLASSIC, IRONMAN PRO e Muito Outros com Narração e comentários em Português!!!
Pela primeira na história, os brasileiros amantes do culturismo poderão assistir um SHOW IFBB Pro com narração e comentários em português. E a festa começa em Fevereiro, dia 16 com o IRONMAN PRO.
O Diário do Culturismo inova mais uma vez e prova que é o maior site de Musculação do Brasil. Vamos transmitir os principais shows IFBB PRO ao Vivo com aúdio em português. As imagens serão geradas através do site americano detentor dos direitos Bobybuilding.com . Os internautas abrirão uma janela no browser no link da transmissão do site bodybuilding.com e abrirão a página especial da transmissão no DC. As imagens virão de uma janela no site Bodybuilding.com e o audio virá de outra janela no site DC. Por questões de contrato, não pudemos colocar as imagens e o audio em portugues na mesma janela. Mas mesmo assim os internautas terão uma experiencia inovadora e presenciarão história sendo feita na internet brasileira. Outra coisa legal será a janela de blog, na página especial da transmissão, onde os internautas poderão postar seus comentários.
No decorrer das semanas mais informações sobre a transmissão e sobre os campeonatos
Por hoje é só, vamos terminar a edição de hoje com um texto para reflexão:
“MUNDINHO “WELLNESS DU CARALHO”“.
Socorro !!!! Não agüento mais ouvir essa frase do mundinho fitness: “EU MALHO PELA SAUDE”. O mais engraçado de tudo isso é que na night eu sempre me deparo com essa galerinha “geração saúde” enchendo o rabo de pinga, fumando sei lá o que, que fede a merda; cheirando aromatizante de banheiro (lança), tomando suas balinhas da moda e caindo no rodízio do sexo casual, que provavelmente depois desse “grau” todo vai sem camisinha mesmo.
Mas vez por outra eles aparecem como zumbis no meio da tarde na maior ressaca, com aquelas caras de doentes, para darem sua “malhadinha saudável”; como se a malhação tivesse o poder de curar os danos causados pelas drogas consumidas na noite anterior.
Pior que é esse o tipo de “malhador” socialmente aceito.
Que porra é essa?
Alguém pode me explicar isso?
Agora nos que treinamos sério buscando resultados a longo prazo, somos os maus vistos na academia. Porque suar, pegar pesado, fazer careta e principalmente estar concentrado no treino (fechado a fofocas e sociais durante o treino) esta fora de moda e é configurado como comportamento anti-social. Ok.
E o susto que esses seres tomam quando descobrem que malhamos nos feriados? Porque suas academias fitness fecham até no Dia da Arvore.
E eles cochicham seus comentários recalcadas: “Nossa, esse cara é um animal”, “Que monstro”, “Coitado, esta todo deformado” e o clássico preferido das Patricinhas: “Ridículo”.
Esse mundinho fitness é do caralho mesmo. Pior que eles estão conseguindo acabar com a essência, com a cultura da musculação levada a sério.
Para eles treinar no Natal, Ano Novo e carnaval é heresia ou loucura.
Mas eles voltam das férias todos acabados e se deparam com você, grande e rasgado, e logo saltam as velhas frases invejosas: “É tudo Bomba !!!”,”Se eu tomasse ficava igual”, “Tenho muita tendência para crescer”.
Não vale nossa dedicação, disciplina, alimentação e repouso. Tudo fica esquecido, a gente cresce do nada. Ou melhor, da bomba e mais nada.
E contam ainda com o jornalismo sensacionalista e irresponsável que não entende nada do assunto, mas quer se meter a besta e falar um bando de asneiras denegrindo a imagem do malhador profissional. Manchete de jornal local: “Malhador atropelado no eixão, mais uma vitima dos “asteróides anabolizantes”. (patético)
Bom, tem idiota pra tudo no mundo, cada um com a sua ignorância. Eu continuo preferindo gastar a minha nos ferros !
“NO BRASIL O SUCESSO É OFENSA PESSOAL” tom Jobim.
Zé Gatão